Geburtsvorbereitungskurse

 Allgemeine Information/ Kursbeschreibung:

  • Kassenleistung: einen Kurs pro Schwangerschaft zahlen alle gesetzlichen und die meisten privaten Krankenkassen
  • Zeitpunkt für Teilnahme: das Kursende sollte spätestens 3 Wochen vor Ihrem errechneten Entbindungstermin oder früher liegen
  • gemischter Kurs für Erst- und Mehrgebärende

4 x Donnerstags 16:00-18:00 Uhr/ 1 x Wochenend-Termin in der Regel Sa. oder So. (--> individuelle Uhrzeit: siehe Kurstabelle unten)

Insgesamt bestehend aus 5 Terminen: 4 x 120 Min. am Do. (nur schwangere Frauen), 1 x 210 Min. am Wochenende (je nach Verfügbarkeit des Kursraumes Sa. oder So. = Paarstunde--> Partner*in/Begleitperson kann mitgebracht werden, auch ohne möglich)

 

Im Rahmen dieses Kurses erfahren Sie als werdende Mama und Eltern Notwendiges und Nützliches rund um Schwangerschaft (Veränderungen des Körpers, Lindern von Schwangerschaftsbeschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen), Geburt (Wahl d. Geburtsortes, Ablauf der Geburt, Wehen, Atmung, Schmerz und Bewältigungsmöglichkeiten, Entspannung), Thema Stillen und alternative Möglichkeiten ("Zwiemilch"/Pre-/-Flaschen-Ernährung), das Neugeborene/Pflege und Praktisches/Nützliches während der Säuglingszeit und Wochenbett/Rückbildung, die erste Zeit mit Baby daheim/Bonding .

Die Geburtsvorbereitungskurs-Std. am Wochenende gehört inhaltlich zum Gesamt-Kurskonzept und kann, wenn gewünscht und möglich, gemeinsam mit Partner*in besucht werden.

 

Zusatzkosten:

- Partnergebühr (einmalig 40 Euro, nur bei geplanter Teilnahme als Paar/Mitnahme einer Begleitperson zum Wochenend-Termin); diese Gebühr wird auf Anfrage eventuell von den Krankenkassen der schwangeren Frauen zurück erstattet.

Durchführung von Kursen:

Meine Kurse finden alle in Präsenz statt. Dafür gelten keine gesetzlich verbindlichen Regeln oder Verordnungen mehr.

Termine 2024 / 2025

(Änderungen vorbehalten)

Anmeldung bitte über das Kontaktformular:

GVK 11/24: 21.11. - 12.12.2024

(4 x Do. (120 Min.: 16:00 -18:00 Uhr) + 1 Kurstermin (180 Min.) = als Paar mgl.: Sa., 07.12.2024: 10:30 - 14:00 Uhr)

Präsenzkurs / ausgebucht

= Anmeldung für Warteliste auf Anfrage mgl.

GVK 01/25: 09.01. - 01.02.2025
(4 x Do. (120 Min.: 16:00 - 18:00 Uhr) + 1 Kurstermin (210 Min.) = als Paar mgl.: Sa., 01.02.2025: 10:30 - 14:00 Uhr)

Präsenzkurs / ausgebucht

= Anmeldung für Warteliste auf Anfrage mgl.

GVK 03/25: 13.03. - 03.04.2025

(4 x Do. (120 Min.: 16:00 -18:00 Uhr) + 1 Kurstermin (210 Min.) = als Paar mgl.: Sa., 29.03.2025: 10:30 - 14:00 Uhr)

Präsenzkurs / Plätze frei

= Anmeldung mgl.

GVK 04/25: 24.04. - 15.05.2025
(4 x Do. (120 Min.: 16:00 - 18:00 Uhr) + 1 Kurstermin (210 Min.) = als Paar mgl.: Sa., 10.05.2025: 10:30 - 14:00 Uhr)

Präsenzkurs / Plätze frei

= Anmeldung mgl.

GVK 06/25: 26.06. - 17.07.2025

(4 x Do. (120 Min.: 16:00 -18:00 Uhr) + 1 Kurstermin (210 Min.) = als Paar mgl.: Sa., 12.07.2025: 10:30 - 14:00 Uhr)

Präsenzkurs / Plätze frei

= Anmeldung mgl.

--> Kurspause während der Sommerferien 2025 voraussichtlich: 01.08. - 05.09.2025


Rückbildungskurse

Allgemeine Information/ Kursbeschreibung:

  • Einmalig als Kassenleistung abrechenbar bei Abschluss des Kurses vor Vollendung des 9. Monats nach der Geburt
  • Allgemeine Empfehlung: Ab 6-8 Wochen nach Spontan-Geburt / nach Kaiserschnitt-Geburt besser ab 10 Wochen danach --> im Zweifel fragen Sie Ihre betreuende Nachsorge-Hebamme und / oder in Ihrer gynäkologischen Praxis nach.

Rückbildungskurs mit Baby / 7 x Dienstags, 10:30-11:45 Uhr (für Kurse ab Februar 2025 also ab "RüBi 02/25" geänderte Anfangszeit = 10:20-11:45 Uhr):

Hier können Sie gerne ihr/e Baby/s mitbringen, wenn gewünscht. Der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur werden nach Schwangerschaft und Geburt durch sich sanft steigernde Trainingseinheiten wieder gekräftigt. 

Durchführung von Kursen:

Meine Kurse finden alle in Präsenz statt. Dafür gelten keine gesetzlich verbindlichen Regeln oder Verordnungen mehr.

Termine 2024 / 2025

(Änderungen vorbehalten)

Anmeldung ab Geburt möglich, bitte über das Kontaktformular:

RüBi 09/24: 24.09. - 12.11.2024

 (29.10.: kein Kurs = Ferien)

Präsenzkurs / laufend

= Anmeldung nicht mehr mgl.

RüBi 11/24: 26.11. - 21.01.2025

 (24. + 31.12.2024: kein Kurs = Ferien)

Präsenzkurs / ausgebucht

= Anmeldung für Warteliste ab Geburt mgl.

RüBi 02/25: 04.02. - 25.03.2025

(11.02.: kein Kurs =  Urlaub)

Präsenzkurs / ausgebucht

= Anmeldung für Warteliste ab Geburt mgl.

RüBi 04/25: 01.04. - 20.05.2025

 (22.04.2025: kein Kurs = Ferien)

Präsenzkurs / Plätze frei

= Anmeldung ab Geburt mgl.

RüBi 06/25: 17.06. - 29.07.2025

Präsenzkurs / wenige Plätze frei

= Anmeldung ab Geburt mgl.

--> Kurspause während der Sommerferien 2025 voraussichtlich: 01.08. - 05.09.2025