Allgemeine Information/ Kursbeschreibung:

• Kassenleistung: einen Kurs pro Schwangerschaft zahlen alle gesetzlichen und die meisten privaten Krankenkassen
• Kursende: idealerweise spätestens 3 Wochen vor Ihrem errechneten Entbindungstermin
• gemischter Kurs für Erst- und Mehrgebärende

4 x Donnerstags 16:00-18:00 Uhr/ 1 x Wochenend-Termin in der Regel Sa. oder So. (--> individuelle Uhrzeit: siehe Kurstabelle unten)

Insgesamt = 5 Termine: 4 x 120 Min. Do. (nur schwangere Frauen), 1 x 180 Min. am Wochenende (Sa. bzw. So. = Paarstunde--> Partner*in/Begleitperson kann mitgebracht werden, auch ohne möglich)

Im Rahmen dieses Kurses erfahren Sie als werdende Mama und Eltern Notwendiges und Nützliches rund um Schwangerschaft (Veränderungen des Körpers, Lindern von Schwangerschaftsbeschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen), Geburt (Wahl d. Geburtsortes, Ablauf der Geburt, Wehen, Atmung, Schmerz und Bewältigungsmöglichkeiten, Entspannung) und Wochenbett (Stillen, Zwiemilch/Flaschenernährung, das Neugeborene/Pflege, Entwicklung, die erste Zeit mit Baby daheim/Bonding und Rückbildung).

Eine Geburtsvorbereitungskurs-Std. mit Partner*in ist hier inbegriffen, wenn gewünscht (s. oben).

Zusatzkosten:

- Einmalige Organisationsgebühr: 15 Euro, keine Kassenleistung

- Partnergebühr (einmalig 30 Euro bei Teilnahme als Paar/Mitnahme einer Begleitperson zum Wochenend-Termin); diese Gebühr wird auf Anfrage von den meisten Krankenkassen der schwangeren Frauen zurück erstattet.

Durchführung von Kursen:

Meine Kurse finden alle in Präsenz statt. Derzeit gelten dafür keine gesetzlich verbindlichen Regeln oder Verordnungen mehr.

Termine 2023 / 2024

(Änderungen vorbehalten)

Anmeldung bitte über das Kontaktformular:

Allgemeine Information/ Kursbeschreibung:

• Einmalig als Kassenleistung abrechenbar bei Abschluss des Kurses vor Vollendung des 9. Monats nach der Geburt
• Allgemeine Empfehlung: Ab 6-8 Wochen nach Spontan-Geburt / nach Kaiserschnitt-Geburt besser ab 10 Wochen danach --> im Zweifel fragen Sie Ihre betreuende Nachsorge-Hebamme und / oder in Ihrer gynäkologischen Praxis nach.

Rückbildungskurs mit Baby / 7 x Dienstags, 10:30-11:45 Uhr:

Hier können Sie gerne ihr Baby mitbringen, wenn gewünscht. Der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur werden nach Schwangerschaft und Geburt durch sich sanft steigernde Trainingseinheiten wieder gekräftigt.

Zusatzkosten:

- Einmalige Organisationsgebühr: 15 Euro, keine Kassenleistung

Durchführung von Kursen:

Meine Kurse finden alle in Präsenz statt. Derzeit gelten dafür keine gesetzlich verbindlichen Regeln oder Verordnungen mehr.

Termine 2023 / 2024

(Änderungen vorbehalten)

Anmeldung ab Geburt möglich, bitte über das Kontaktformular: