Allgemeine Information/ Kursbeschreibung:

• Kassenleistung: einen Kurs pro Schwangerschaft zahlen alle gesetzlichen und die meisten privaten Krankenkassen
• Zeitpunkt für Teilnahme: das Kursende sollte spätestens 3 Wochen vor Ihrem errechneten Entbindungstermin oder früher liegen
• gemischter Kurs für Erst- und Mehrgebärende

4 x Donnerstags 16:00-18:00 Uhr/ 1 x Wochenend-Termin in der Regel Sa. oder So. (--> individuelle Uhrzeit: siehe Kurstabelle unten)

Insgesamt bestehend aus 5 Terminen: 4 x 120 Min. am Do. (nur schwangere Frauen), 1 x 210 Min. am Wochenende (je nach Verfügbarkeit des Kursraumes Sa. oder So. = Paarstunde--> Partner*in/Begleitperson kann mitgebracht werden, ist aber auch ohne möglich)

Im Rahmen dieses Kurses erfahren Sie als werdende Mama und Eltern Notwendiges und Nützliches rund um Schwangerschaft (Veränderungen des Körpers, Lindern von Schwangerschaftsbeschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen), Geburt (Wahl d. Geburtsortes, Ablauf der Geburt, Wehen, Atmung, Schmerz und Bewältigungsmöglichkeiten, Entspannung), Thema Säuglingsernährung:  Stillen und alternative Möglichkeiten ("Zwiemilch", "Pre-/Ersatzmilch-Nahrung" usw.), das Neugeborene/Pflege und Praktisches/Nützliches während der Säuglingszeit und Wochenbett/Rückbildung, die erste Zeit mit Baby daheim/Bonding .

Die Geburtsvorbereitungskurs-Std. am Wochenende gehört inhaltlich zum Gesamt-Kurskonzept und kann, wenn gewünscht und möglich, gemeinsam mit Partner*in besucht werden.

Zusatzkosten:

- Partnergebühr (einmalig 40 Euro, nur bei geplanter Teilnahme als Paar/Mitnahme einer Begleitperson zum Wochenend-Termin); diese Gebühr wird auf Anfrage eventuell von den Krankenkassen der schwangeren Frauen zurück erstattet.

Durchführung von Kursen:

Meine Kurse finden alle in Präsenz statt. Dafür gelten keine gesetzlich verbindlichen Regeln oder Verordnungen mehr.

Termine 2025 / 2026

(Änderungen vorbehalten)

Anmeldung bitte über das Kontaktformular:

Allgemeine Information/ Kursbeschreibung:

• Einmalig als Kassenleistung abrechenbar bei Abschluss des Kurses vor Vollendung des 9. Monats nach der Geburt
• Allgemeine Empfehlung: Ab 6-8 Wochen nach Spontan-Geburt / nach Kaiserschnitt-Geburt besser ab 10 Wochen danach --> im Zweifel fragen Sie Ihre betreuende Nachsorge-Hebamme und / oder in Ihrer gynäkologischen Praxis nach.

Rückbildungskurs mit Baby / 7 x Dienstags, 10:20-11:45 Uhr:

Hier können Sie gerne ihr/e Baby/s mitbringen, wenn gewünscht. Der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur werden nach Schwangerschaft und Geburt durch sich sanft steigernde Trainingseinheiten wieder gekräftigt. 

Durchführung von Kursen:

Meine Kurse finden alle in Präsenz statt. Dafür gelten keine gesetzlich verbindlichen Regeln oder Verordnungen mehr.

Termine 2025 / 2026

(Änderungen vorbehalten)

Anmeldung ab Geburt möglich, bitte über das Kontaktformular: